第28章 进步（第4页）

可是孩子们早就整整齐齐的列队站在了院子里，还自觉的按照大小个站好了。

其次就是人容着装，一个个穿戴整齐，面容整洁，还专门换上了自己最利索的衣服，显得一个个挺拔又干练。

最后就是精神状态，不再是之前的懒散模样，而是一副精神抖擞，斗志昂扬的模样，像是刚出生的太阳一样锐意进取，又像是新生的小树苗一样势如破竹。

孩子们本来已经做好了昨天累了一天，今天肯定要腰酸背痛腿抽筋的打算了。

结果没想到的是，今天早上起来的精神状态和身体状况都好的不得了，不仅没有感觉到有哪里不适，仿佛浑身还都充满了力量，说不出的轻松，头脑也更加清晰，感觉耳清目明、神清气爽的。

所以孩子们就不约而同的早早等在了院子里，兴奋的等待着开启新一天的课程，这才出现了于青禾刚出来时看到的一幕。

看到孩子们这种状态的那一秒，于青禾就决定以后每天给孩子们用灵泉水做饭和喝水。

没办法，效果太好了，好到让本来就有心理准备的于青禾都不由得惊喜了一下。

孩子们现在还不知道，这对于他们来说意味着什么，也还不知道，他们背靠于青禾，是依靠了一座多么强悍而宽厚的大山。

这些孩子的命运，自于青禾重生归来的那一刻起，就已经发生了翻天覆地的变化。

当他们出现在世人眼前，开始展露头脚的时候，才会发现，自己早已是这世间的顶级强者，是每一个走出去，都能雄霸一方的强势存在。

只是此刻，他们还依然弱小而脆弱，一个个只能睁着水汪汪的眼睛追随着于青禾，乖乖的听青禾姐姐的话，在常规的队列训练后，痛苦的开始了各自的跑步。

但是今天与昨天相比，他们的身体素质有了极大的改善。不仅动作更轻盈了，爆发力、耐力和体力都有了非常大的进步，跑步的速度都更快了，带起了一阵阵“呼呼”的风声。

一个个边跑边不可思议地互相看着对方，又看看自己，嘴里一阵怪叫，伴随着“哦？”“诶？”“呀…”等各种声音，从于青禾的身旁快速的掠过。

甚至连平时走快了就要连连喘气的小鱼，今天竟然也能尝试着走的更快一些了，而且目前看上去状态非常稳定，没有丝毫的不适。

于青禾从来不吝啬于对孩子们的认可和鼓励，也不知道怎么做到的，她的声音明明不大，却非常清晰地响起在了他们每一个孩子的耳边。

淡淡的鼓励道：“很好，很有精气神，你们都是最棒的。今天跑步圈数不变，但要加快速度，40分钟后，全体集合。”

孩子们嗷嚎着跑远了……

40分钟后，终于一个接着一个的完成了跑步的任务，回到了于青禾的身边。

虽然时间缩短了一些，但倒是比前一天跑完之后状态好了很多，也没像昨天那样一个个气喘如牛的感觉了。

于青禾暗暗点头，心道，不愧是灵泉，果真厉害。

看着一个个孩子尽皆归队，于青禾开始了今天早训的重点，练体术。

这是于青禾在小世界的藏书中找到的《体修》一书中记载的修炼方法。

《体修》一书，乃是一部神秘而古老的修炼法门。

书中记载了种种奇特的体修之法，包括锻炼筋骨、凝练气血、修炼体魄等。

普通人也可以通过不断地磨练身体，激发身体的潜能，获得超乎常人的力量和耐力。

体修者，以肉身锤炼为本，追求极致的体魄与力量。需要通过刻苦的修炼，不断突破自身的极限。